Les bienfaits du spa pour la santé

L'hydrothérapie dans les spas offre un large éventail de bienfaits pour la santé*.

Des bains réguliers dans un jacuzzi peuvent.. :

• Réduire le stress et l'anxiété
• Soulager la douleur, y compris la douleur associée aux maladies chroniques
• Accroître la mobilité
• Améliorer le sommeil

Avec un spa, vous pouvez améliorer votre qualité de vie et atteindre vos objectifs de bien-être.

*Consultez toujours votre médecin avant de commencer un nouveau programme de santé.

La recherche montre que le fait de se plonger dans un bain à remous peut réduire considérablement le stress et la relaxation.

Selon la National Swimming Pool Foundation, "avec 25 minutes de trempage dans un jacuzzi à 102 degrés, le système nerveux autonome se modifie pendant l'immersion dans l'eau chaude, produisant des changements parallèles à ceux observés pendant la relaxation et accompagnant une réduction de l'anxiété".

Favorise une relaxation plus profonde :

• La combinaison de l'eau chaude et des jets de massage réduit la tension musculaire et soulage le stress physique.
• L'eau chaude augmente la température du corps.
• La température de l'eau entraîne une dilatation des vaisseaux sanguins, une augmentation de la circulation et une diminution de la pression artérielle.

L'un des avantages de la baignade dans un spa est le soulagement de la douleur chronique, qui est un problème de santé croissant. Selon les Centers for Disease Control, 50 millions d'adultes américains souffrent de douleurs chroniques, et c'est "l'une des raisons les plus courantes pour lesquelles les adultes consultent un médecin".

Le traitement de la douleur chronique est souvent axé sur la gestion des symptômes et l'amélioration de la qualité de vie. Un spa peut compléter les thérapies traditionnelles pour soulager la douleur liée aux affections chroniques, telles que l'arthrite et la sciatique.

L'eau chaude peut réduire l'inflammation et augmenter le flux sanguin vers les muscles. En outre, la température de l'eau peut prévenir les contractions musculaires douloureuses. Les articulations ressentent également moins de pression, grâce à la flottabilité de l'eau.

Mais l'hydrothérapie ne se résume pas à l'eau et à la température. Les jets de massage réglables ciblent les muscles et libèrent les tensions accumulées pour que vous puissiez profiter des bienfaits d'un spa.

La thérapie d'un jacuzzi peut être bénéfique pour les personnes souffrant de ces affections :

• Arthrite
• Sciatique
• Fibromyalgie
• Douleur chronique au bas du dos
• Maux de tête chroniques et migraines
• Blessures sportives

La température et la flottabilité de l'eau peuvent vous aider à améliorer votre force et votre souplesse. Les étirements et les exercices dans un spa peuvent également améliorer la mobilité sans risque de blessure. Les athlètes qui se remettent d'une blessure sportive peuvent profiter des avantages d'un spa, en déplaçant en toute sécurité les articulations raides.

En plus de favoriser la relaxation, l'utilisation d'un spa permet de mieux se reposer la nuit.

Selon l'American Psychological Association, "même un léger manque de sommeil ou un mauvais sommeil peut affecter la mémoire, le jugement et l'humeur". Le manque chronique de sommeil peut avoir des effets négatifs sur la santé, en contribuant à l'obésité et à l'hypertension artérielle.

La National Sleep Foundation recommande aux adultes de dormir entre sept et neuf heures par nuit. Cependant, environ 35 % des adultes américains ne dorment pas les sept heures recommandées et la moyenne américaine est de 6,8 heures de sommeil par nuit. 

Comment un spa peut-il vous aider à mieux dormir ?

• Réduire le stress
• Réduire la douleur
• Modification de la température corporelle

Le fait de se plonger dans un jacuzzi le soir entraîne un changement de la température corporelle, ce qui favorise le sommeil et rappelle naturellement qu'il est temps d'aller se coucher. Prendre du temps pour soi le soir, y compris 20 minutes pour se détendre dans le jacuzzi, aura un impact positif sur votre sommeil.